Este viernes 22 de marzo de 2024, visitaron Vía Libre, el instructor Lucas Esterssón y Juan Pablo Chapero para invitarnos a un encuentro de sabiduría y meditación Presencial en Reconquista, será con la presencia de mi Soni, instructora internacional con más de 20 años de experiencia.
Juan Pablo Chapero, a la hora de hablar de los aprendizajes de respiración, una manera de detener el tiempo y no estar acelerados, dijo que la buena noticia es que se puede. Se puede. Esa es la buena noticia. Lo primero importante es querer hacerlo. Y cuando uno toma la intención de querer hacerlo, después, hay técnicas.
Aseguró que para lograr aquietar la mente lo proponen a Lucas Esterssón, instructor del Arte de Vivir, en tal sentido Esterssón señaló que el Arte de Vivir es una organización humanitaria que está en más de 180 países del mundo y se dedica justamente a enseñar técnicas de respiración, de meditación y de yoga para calmar la mente, para bajar el nivel de estrés, para aprender a manejar la ansiedad. Muchas veces la mente va como acelerada, agitada.
No es tan fácil calmar la mente, manejar nuestras emociones, bajar un cambio y que la mente no juegue en contra.Manifestó que existen herramientas para vivir de una manera más sana, con más equilibrio, con más alegría, con más foco. La mente se nos va todo el tiempo. Vos estás acá, pero la mente no necesariamente está acá. Tu cuerpo está acá, pero la mente está en el futuro, en todo lo que tiene que hacer. Cuando estamos mucho en el futuro, en el futuro, lo que tenemos que hacer, lo que nos llega, lo que viene, nos agarra ansiedad, preocupaciones, miedos, nervios.
Añadió que la mente se nos va todo el día al futuro o al pasado. Si nos queda estancada, me sacaste, me hiciste, no me dijo, me chocó el auto, me hizo, hace 10 años, 5 años, hace 15 minutos, la mente se nos queda en el pasado. Comentó que la mente se queda con cosas grandes o con cosas pequeñas, nos cuesta soltar. Nunca aprendimos cómo hacer para vivir el presente.
En cuanto a la propuesta para el próximo lunes 25 de marzo de 20 a 21.30 horas en el Teatro Español, ubicado en Calle Habegger 564, mencionaron que será importante poder descubrir las tendencias de nuestra mente, para poder reducir el estrés y la ansiedad. Destacaron la capacitación en técnicas de respiración y meditación. Un renglón importante a tratar es Karma y propósito. Tiene un valor: $3.000, mientras que los interesados pueden reservar su lugar en http://tinyurl.com/pago-conferencia- reconquista.
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