El instructor Lucas Esterssón y Juan Pablo Chapero visitaron Vía Libre para contar sobre las jornadas que están preparando. "Él es un instructor del Arte de Vivir, de la Fundación El Arte de Vivir, que nos visita acá en Reconquista porque estamos dando un curso de respiración, de técnicas de respiración y meditación que va a arrancar este jueves", explicó Juan Pablo Chapero.
"Y hoy y mañana hay dos talleres gratuitos donde Lucas va a explicarnos un poquito en qué consisten estas técnicas de respiración, de meditación, para justamente eliminar esa palabra estrés de nuestra vida, aquietar un poquito nuestra mente y lograr ese equilibrio que tanto buscamos adentro porque afuera a veces la vida, vemos que tiene sus altibajos pero el estado de uno interno es lo que importa", añadió Chapero.
"Estuvimos varias veces en Reconquista compartiendo estas herramientas acá, feliz, porque muchas veces la mente va como acelerada, agitada, verborragia y no es tan fácil calmar", sostuvo en su presentación Lucas Esterssón.
"Uno se agarra estrés y en ningún lugar aprendimos bien qué hacer con nuestra propia mente. Uno con nuestras emociones nos agarra miedo, enojo, angustia y nunca en el colegio no había una materia, matemática, lengua, geografía", señaló el instructor.
"¿Qué hacer cuando me agarra miedo? ¿Qué hacer cuando me agarra ansiedad? ¿Qué hacer cuando me siento solo o no puedo dormir? Y es muy lindo que hay técnicas de respiración, de meditación, que te pueden ayudar a calmar la mente", planteó el instructor.
Habló de bajar el nivel de estrés, de bajar el nivel de ansiedad, "a tener más energía, todo, todo suma, si no es eso, encontramos algún otro motivo para estresarnos. Siempre hay algún motivo. La gente se va a estresar y siempre va a encontrar algún motivo", añadió Lucas Esterssón.
Cuando no es lo económico es la pareja, cuando no es la pareja es la salud, cuando no es la salud son los chicos, cuando no son los chicos es lo que sea."La mente tiene un poco el hábito de estresarse casi a veces independientemente de las situaciones, te diría. Y después se lo proyectamos a situaciones. Pero te digo, incluso aunque estuvieras bien económicamente, encontraríamos otro motivo para quejarnos", subrayó Lucas Esterssón.
No obstante reconoció que las situaciones son más difíciles y más complejas. "Y por suerte estas herramientas, o sea estas técnicas te dan justamente herramientas para estar más fuerte ante las adversidades de la vida, porque obvio a todos nos encantaría una vida color de rosas, donde estuviéramos bien económicamente, donde todo estuviera bien de salud, donde estuviéramos bien con nuestra familia, donde estaría bien nuestro trabajo", argumentó.
Si odas estas cosas que fueran perfectas serían increíbles, pero muchas veces algunos de Bueno, no están tan increíbles como nos gustaría, pero tener las herramientas para tener más fortaleza interna y atravesar estos momentos de una manera diferente nos puede llegar a servir un montón."Y estas herramientas que compartimos son de respiración y de meditación, porque la verdad es que cuando la mente está con menos agitación, cuando está menos estresada, con más calma, puede atravesar los momentos difíciles de una manera diferente, ¿o no? Quizás les haya pasado, ¿no?, cuando la mente está más tranquila, se toman las cosas mejor", aseveró Esterssón.
Realmente, cuando uno aprende estas herramientas de respiración, de meditación, la mente se frena."Queremos estar tranquilos, queremos estar con más energía, queremos estar más calmos, pero no es imposible. Entonces la meditación lo que trae es una manera de que la mente se calme, baje ese nivel de agitación, baje ese nivel de ansiedad, y puedas hacer todo lo que tienes que hacer, pero sin que la mente esté agitada. Porque estaría hermoso hacer todo lo que tenemos que hacer, pero sin que la mente esté estresada, ¿no? Sería lindo tener que poder buscar a los chicos al cole, pero sin estresarse. Podría trabajar, pero sin estresarse. Poder hacer, pero sin estresarse", comentó.
Los interesados se pueden comunicar al teléfono de Juan Pablo Chapero 3482635655, "que se vengan hoy y mañana que es gratuito, conozcan la introducción y tengan una primera experiencia para que puedan aprender como es el mundo de la meditación, que se siente por un ratito frenar la cabeza", invitaron.
"Por ahí no dimos cuenta, pero la mente nunca frena y cuando te sentas un ratito, incluso en la conferencia introductoria que vamos a dar hoy y mañana vas a ver como enseguida ya la mente frena y tiene un espacio de descanso, así que es increíble. Pueden venirse martes y miércoles, es gratuito, es en Ludueña 728 a las 20 horas", concluyeron.
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