Cada 29 de septiembre se celebra a nivel internacional el Día del Corazón, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento. "El lema de este año "Usa el corazón para cada corazón", hace referencia a pensar diferente para tomar decisiones correctas para la salud y sobre todo el cuidado de la salud cardiovascular. Es usar el corazón de la mejor forma posible para la humanidad, la naturaleza y para cada persona, porque reduciendo malos hábitos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud cardiovascular", destacó la Directora de la Región de Salud Reconquista, Dra. Leira Mansur."El corazón es la primera y última señal de vida, pero también una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todas como personas", remarcó.La enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte a nivel mundial y está vinculada a factores de riesgo prevenibles. Por ello, la Región de Salud Reconquista recomienda comer saludablemente, no fumar y hacer ejercicios diariamente.
3/10: CAMINATAEn el marco del Día Mundial del Corazón, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de Primer Año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes 3 de octubre, a las 10 hs, una Caminata con posterior charla, para sensibilizar a la población sobre la importancia de llevar una vida sana, haciendo un cambio positivo para cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para con la salud y cada corazón que late.
3/10 Caminata saludable: Con cada paso tu corazón gana.Punto de Encuentro: Complejo La Estación - Roca y Bv. Lovato,Horario: 10 hs.Al finalizar Charla informativa para proteger y cuidar el corazón.Llevar botellitas de Agua.Invitan: Equipo de Salud Chapero y alumnos de Primer año Escuela Superior de Enfermería.Acércate a participar. ¡Te esperamos!
RECOMENDACIONES► Factores de riesgo: Hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, obesidad, colesterol elevado, sedentarismo y estrés.► Algunas de las cosas que puedes hacer para cuidar tu corazón son:- Reducir el consumo de bebidas azucaradas.- Preferir agua o jugos naturales, sin azúcar.- Cambiar las golosinas dulces por frutas frescas.- Tratar de consumir frutas y verduras diariamente.- Evitar el cigarrillo y el alcohol.- Realizar actividad física- Dieta saludable, limitando el consumo de alimentos procesados, que suelen tener alto contenido de sal, azúcar y grasa.- Reemplazar la sal por especias, hierbas aromáticas y condimentos naturales. El consumo excesivo de sodio puede provocar o favorecer la hipertensión y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ACV. Una forma de prevención es reducir el contenido de sal en las comidas.- Controla el colesterol.- Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular- Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
Te recordamos la importancia de tener hábitos saludables para evitar las enfermedades cardiovasculares. Para los controles de salud, concurrí a tu Centro de Salud o Hospital más cercano.
