La periodista y primera instructora de El Arte de Vivir en Argentina visitó la región y brindó una conferencia sobre bienestar, ansiedad y salud mental. Advirtió sobre los efectos del uso excesivo de los teléfonos y llamó a prestar especial atención a niños y adolescentes.
Beatriz Goyoaga visitó Reconquista y Avellaneda, donde brindó una conferencia en la que abordó distintas herramientas para afrontar la angustia, la ansiedad, la depresión y las dificultades de la vida cotidiana. En diálogo con Vía Libre, la periodista y fundadora de El Arte de Vivir destacó la importancia de recuperar hábitos saludables y cuestionó el uso excesivo de las pantallas.
"Es maravilloso que los programas ayuden a comunicar a la gente que hay formas de salir de la angustia, de la depresión, de los problemas y sin costos y sin efectos secundarios", sostuvo Goyoaga al referirse al objetivo de las actividades que desarrolla.
La entrevistada, que además cuenta con una extensa trayectoria como periodista especializada en política y economía, explicó que fue la primera instructora de El Arte de Vivir en Argentina y que continúa trabajando para acercar sus herramientas a la sociedad.
"Yo no voy a parar hasta que no me lleven patitas para adelante porque la humanidad lo necesita. Hay que transmitir estas cosas buenas a todo el mundo", afirmó.
"Vivir feliz es un arte"
Goyoaga planteó que alcanzar el bienestar también implica una decisión personal, aunque reconoció que muchas veces la propia mente dificulta ese proceso.
"Vivir es una obligación. Vivir feliz es un arte. Por eso, El Arte de Vivir", resumió.
Según explicó, muchas personas desean sentirse mejor pero permanecen atrapadas en pensamientos negativos, preocupaciones y estados de angustia. En ese sentido, sostuvo que existen herramientas que permiten trabajar sobre esos pensamientos y recuperar el equilibrio.
El impacto del uso excesivo del celular
Uno de los ejes centrales de su exposición fue la relación que las personas mantienen actualmente con la tecnología, particularmente con los teléfonos celulares.
Goyoaga advirtió que la dependencia de las pantallas atraviesa todas las edades y puede generar ansiedad e incertidumbre.
"Hay adicción a la pantalla de todas las edades, no solo los jóvenes, los adultos mayores también", señaló.
La periodista cuestionó especialmente la velocidad con la que se suceden los contenidos en las redes sociales y plataformas digitales.
"Saltás de un elefante en África a un asesinato, a una chica bailando el rock, a una noticia. Es verdaderamente muy peligroso", describió.
En ese contexto, valoró las medidas que algunos países europeos están adoptando en las escuelas para limitar el uso de teléfonos y recuperar actividades tradicionales como escribir a mano, hacer cálculos y memorizar información.
"Al teléfono le llamo el porro"
Goyoaga fue contundente al comparar la dependencia del celular con otras adicciones.
"No te quepa ninguna duda. Yo al teléfono le llamo el porro", expresó, al considerar que la utilización permanente del dispositivo puede resultar incluso más frecuente que otros hábitos.
Según explicó, la diferencia está en que muchas personas tienen el teléfono consigo durante prácticamente todo el día.
"Lo tenemos hasta que nos dormimos y lo primero que hacemos nada más abrir los ojos es agarrar el teléfono", remarcó.
Sin embargo, aclaró que no cuestiona la tecnología en sí misma, sino el uso excesivo que se hace de ella.
"Utilizar el teléfono y la tecnología es maravilloso, pero el exceso es lo que no te hace bien", sostuvo.
Preocupación por la salud mental de los jóvenes
Durante la entrevista también se refirió a la situación de niños, adolescentes y jóvenes y a la necesidad de que los adultos asuman un rol activo frente a los problemas de salud mental.
"Tenemos que tomar responsabilidad por estos jóvenes", afirmó, y mencionó a padres, docentes, abuelos, tíos y demás adultos que forman parte del entorno de los chicos.
En ese sentido, recomendó prestar atención ante cualquier cambio en el comportamiento de un adolescente y pedir ayuda cuando sea necesario.
"Cuando le sientas al niño un poco raro, pedir ayuda", enfatizó.
También destacó la importancia de que los jóvenes tengan espacios de actividad física y compañía familiar.
"Ser feliz es nuestra obligación"
Antes de finalizar la entrevista, Goyoaga dejó un mensaje vinculado a la responsabilidad individual sobre el propio bienestar.
"Ser feliz es nuestra obligación. Nadie puede ser feliz por ti", afirmó.
Y completó: "Los padres te los da Dios, los hijos te los da Dios, el trabajo te lo dan, los familiares te lo dan, pero tu única obligación en esta vida es ser feliz".
Con ese mensaje, la periodista cerró su visita a la región, donde presentó una mirada centrada en la necesidad de cuidar la salud mental, moderar el vínculo con las pantallas y recuperar hábitos que contribuyan al bienestar cotidiano.